Che cosa sono i Kumquat?

Kumquat (mandarini cinesi)

Benefici e proprietà nutritive

  1. Ricchi di vitamina C: I kumquat sono una fonte eccellente di vitamina C, che svolge un ruolo importante nel sostenere il sistema immunitario, combattere le infiammazioni e a mantenere la pelle sana.
  2. Ricchi di fibre: La buccia del kumquat è ricca di fibre che favoriscono la digestione e contribuiscono alla regolarità intestinale. Le fibre possono anche aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache e diabete di tipo 2.
  3. Antiossidanti: Come altri agrumi, i kumquat contengono antiossidanti come i carotenoidi e i flavonoidi, che aiutano a combattere lo stress ossidativo riducendo il rischio di malattie croniche.
  4. Ricchi di minerali: I kumquat contengono anche una varietà di minerali essenziali come il potassio, il calcio e il magnesio. Importanti per la salute ossea, la funzione muscolare e nervosa e la regolazione della pressione sanguigna.
  5. Basso contenuto calorico: I kumquat contengono poche calorie, il che li rende uno spuntino ideale per chi cerca di mantenere o perdere peso.

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